• Hotline: 0385848491
  • 0

    Không có sản phẩm nào trong giỏ hàng của bạn

bí kíp làm đẹp da mặt - Thảo Dược An Nhiên

Tháng 7 23, 2023
admin

Những bí quyết làm đẹp da mặt tại nhà bằng các nguyên liệu tự nhiên giúp khắc phục tình trạng nổi mụn, không trắng sáng và lão hóa nhanh chóng. Sử dụng các thành phần từ thiên nhiên, không chứa hóa chất, đảm bảo làn da khỏe mạnh và an toàn. Dưới đây là những bí kíp làm đẹp da mặt. Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây cùng Thảo Dược An Nhiên nhé!

bí kíp làm đẹp da mặt bằng mẹo skincare

Tẩy trang

Tẩy trang là bước làm sạch da cơ bản và cần thực hiện đầu tiên trước bước dùng sữa rửa mặt, tẩy da chết hay Toner. Kể cả da trang điểm hay chỉ dùng kem chống nắng, chị em cũng đừng quên tẩy trang để loại bỏ tối đa các mỹ phẩm, dầu nhờn, bụi bẩn tích tụ trên da.

Bước tẩy trang này sẽ giúp làn da được thông thoáng, làm sạch và tránh được các vấn đề về mụn. Bạn có thể lựa chọn tẩy trang bằng các mỹ phẩm chuyên dụng hoặc dùng nguyên liệu thiên nhiên. Tẩy trang hiện nay trên thị trường có nhiều loại như dầu tẩy trang, nước tẩy trang và tẩy trang dạng sáp.

Sữa rửa mặt

Sau khi hoàn thành bước tẩy trang, cần rửa mặt trong bước làm sạch tiếp theo với sữa rửa mặt phù hợp với làn da. Những phân tử trong sữa rửa mặt sẽ làm sạch sâu bụi bẩn, bã nhờn tích tụ trong lỗ chân lông mà tẩy trang không thể làm sạch.

Bước này thực hiện khá đơn giản, bạn làm ẩm da mặt với nước, dùng lượng kem vừa phải để tạo bọt trong lòng bàn tay, sau đó massage trên da theo hình xoắn ốc.

Tẩy tế bào chết thường xuyên cho da

Làm sao để da mặt đẹp? Tẩy tế bào chết giúp làm thông thoáng lỗ chân lông, giúp loại bỏ vết bẩn tích tụ trên da, làm sạch bã nhờn, da chết. Từ đó, cải thiện kết cấu da, làm đều màu da, kích thích máu lưu thông, hỗ trợ các quá trình dưỡng da đạt được hiệu quả. Do đó, đây là một bước rất quan trọng trong bí quyết làm đẹp da của người Nhật.

Thoa kem dưỡng da

Lượng kem dưỡng sử dụng cho mỗi người sẽ có sự khác biệt và phụ thuộc vào loại kem, kết cấu loại kem, độ dày mỏng khi thoa lên da mặt. Bạn nên lấy một lượng bằng đầu ngón tay trỏ. Bạn có thể lấy thêm nếu lượng kem chưa thoa đều cho toàn bộ vùng mặt và cổ.

Thoa kem chống nắng

Không có gì ngạc nhiên khi hầu hết các hiệu thuốc ở Nhật để trưng bày sản phẩm kem chống nắng ở vị trí “đắt địa” nhất trên kệ hàng của mình. Kem chống nắng có tác dụng ngăn ngừa tác hại của tia UV giúp giảm rủi ro ung thư da, da bị cháy nắng, lão hóa…

Từ đó, mang đến cho bạn làn da sáng đều màu và khỏe mạnh. Vì vậy, bạn hãy học người Nhật tuyệt đối không được bỏ qua bước bôi kem chống nắng trước khi ra khỏi nhà.

Bí quyết làm đẹp da mặt bằng mặt nạ tự nhiên

Bí kíp làm đẹp da mặt bằng bột gạo hoặc nước vo gạo

bí kíp làm đẹp da mặt bằng Bột gạo hoặc nước vo gạo

bí kíp làm đẹp da mặt bằng Bột gạo hoặc nước vo gạo

Bí quyết làm đẹp da mặt bằng bột gạo hoặc nước vo gạo là cách tự nhiên và dễ thực hiện tại nhà. Đây là cách truyền thống được nhiều người sử dụng để có làn da mềm mịn, trắng sáng và se khít lỗ chân lông. Các bước thực hiện như sau:

Nước vo gạo:

    • Vo gạo qua 1 lần nước đầu rồi đổ đi.
    • Sau đó, cho lượng nước vừa đủ vào, vo tiếp lần 2.
    • Chắt nước gạo vào tô rồi đợi từ 4-5 tiếng cho phần tinh bột lắng xuống đáy.
    • Đổ phần nước trong đi rồi lấy phần tinh bột gạo thu được để massage da mặt.
    • Cuối cùng, rửa lại mặt với nước sạch.

Bột gạo:

    • Hòa một ít bột gạo và nước để tạo thành hỗn hợp sệt.
    • Sau đó, thoa hỗn hợp bột gạo lên mặt và massage trong 5 phút.
    • Cuối cùng, rửa mặt với nước lạnh.

Để làm đẹp da mặt bằng củ nghệ tươi và mật ong, bạn có thể thực hiện như sau:

Củ nghệ tươi & mật ong

bí kíp làm đẹp da mặt bằng nghệ và mật ong

bí kíp làm đẹp da mặt bằng nghệ và mật ong

Từ xưa đến nay, mật ong luôn được xem như một trong những bí quyết làm đẹp da. Trong mật ong chứa nhiều vitamin A, E, C, B và một số khoáng chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa lão hóa cho làn da.

    • Lấy củ nghệ giã thật nhuyễn rồi trộn với mật ong.
    • Sau đó, đắp hỗn hợp lên mặt khoảng 15-20 phút rồi rửa lại với nước sạch.
    • Thực hiện đều đặn 2-3 lần/tuần để thấy làn da cải thiện rõ rệt.

Bí kíp làm đẹp da mặt bằng mật ong

Nghệ tươi và mật ong luôn là bí quyết làm đẹp cho mẹ sau sinh được truyền lại từ bao đời nay. Trong nghệ tươi chứa nhiều Cucurmin có tác dụng chống oxy hóa, trị mụn, làm mờ vết thâm và trắng da. Mật ong chứa nhiều thành phần chống oxy hóa, vitamin C giúp giữ ẩm và phục hồi các vết thương rất hiệu quả.

Mật ong

Mật ong

    • Hòa tan 2 muỗng mật ong nguyên chất với 1/2 muỗng nước cốt chanh.
    • Sau đó, bôi hỗn hợp lên mặt trong 20 phút rồi rửa lại với nước sạch.
    • Thực hiện đều đặn 2 lần/tuần vào mỗi tối để đạt kết quả tốt nhất.

Dầu dừa

Dầu dừa với thành phần gồm vitamin C, E… giúp kích thích sản sinh collagen làm tăng đàn hồi, ngăn ngừa chảy xệ lão hóa làn da. Vì vậy, dầu dừa được đánh giá là một trong những bí quyết có làn da mặt đẹp từ thiên nhiên rất hiệu quả.

bí kíp làm đẹp da mặt bằng dầu dừa

bí kíp làm đẹp da mặt bằng dầu dừa

    • Lấy lượng dầu dừa nhỏ thoa lên vùng da mặt đã rửa sạch.
    • Massage đều toàn bộ khuôn mặt trong khoảng 3 phút rồi đi ngủ.
    • Sáng ra rửa lại với nước sạch. Thường xuyên sử dụng còn giúp trị mụn cho da hiệu quả.

Rau mồng tơi

Không chỉ dùng như thực phẩm, rau mồng tơi còn có tác dụng làm da trắng sáng, mịn màng nữa đấy! Đó là bởi trong rau mồng tơi chứa nhiều vitamin A, C, B, Canxi… rất tốt cho làn da của bạn.

bí kíp làm đẹp da mặt bằng rau mồng tơi

bí kíp làm đẹp da mặt bằng rau mồng tơi

Để làm đẹp da bằng rau mồng tơi, bạn làm theo các bước này nhé:

  • Trước tiên xay nhuyễn rau mồng tơi.
  • Sau đó dùng hỗn hợp này đắp lên vùng da mặt đã rửa sạch và để trong khoảng 10-15 phút
  • Cuối cùng rửa lại với nước. Thực hiện đều đặn 2-3 lần/ tuần.

Bí kíp làm đẹp da mặt bằng nha đam

Ngoài tác dụng giải nhiệt cơ thể, nha đam còn là một “thần dược” làm đẹp da vô cùng hiệu quả. Các khoáng chất trong nha đam có khả năng giảm mụn nhọt và se khít lỗ chân lông.

Nha đam

Nha đam

Cách thực hiện rất đơn giản:

  • Nha đam mua về gọt vỏ rửa sạch, xắt miếng nhỏ cho vào nồi đun sôi đến khi nước cô đặc lại.
  • Lấy phần nước cô đặc đó hòa với mật ong rồi thoa lên mặt từ 15-20 phút.
  • Sau cùng rửa lại với nước sạch.

Sữa chua không đường

bí kíp làm đẹp da mặt bằng Sữa chua không đường

bí kíp làm đẹp da mặt bằng Sữa chua không đường

Sữa chua không đường có các dưỡng chất thiết yếu như canxi, vitamin A, C, E … cung cấp dưỡng chất giúp cân bằng độ ẩm, hồi sinh da đen sạm.

Để tiến hành:

  • Bạn lấy 2 muỗng sữa chua hòa với 1 muỗng mật ong.
  • Sau đó thoa hỗn hợp này lên vùng da đã rửa sạch.
  • Để trong khoảng 15-20 phút rồi rửa lại với nước. Thực hiện đều đặn 2-3 lần/ tuần để đạt kết quả tốt nhất.

Dùng trứng gà làm đẹp da mặt

Bạn biết không, trứng gà cũng được xem như một bí quyết làm đẹp da nữa đấy! Trong trứng chứa hàm lượng enzyme Lysozyme có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn dưới da, làm se khít lỗ chân lông, ngăn ngừa mụn và làm trắng da.

bí kíp làm đẹp da mặt bằng trứng gà

bí kíp làm đẹp da mặt bằng trứng gà

  • Trộn đều 1 quả trứng gà và 1 muỗng mật ong
  • Sau đó đắp hỗn hợp lên mặt khoảng 15-20 phút rồi rửa sạch với nước.
  • Kiên trì thực hiện 2-3 lần/tuần, làn da của bạn sẽ sáng mịn màng tự nhiên.

Bí kíp làm đẹp da mặt bằng đắp nước ép lá tía tô

Thành phần trong lá tía tô gồm Vitamin A, C, E và các khoáng chất vi lượng kèm một số tinh dầu có tác dụng đẩy nhanh quá trình sinh sản tế bào da mới.

bí kíp làm đẹp da mặt bằng Đắp nước ép lá tía tô

bí kíp làm đẹp da mặt bằng Đắp nước ép lá tía tô

Cách thực hiện:

  • Lấy một nắm lá tía tô rửa sạch.
  • Sau đó ngâm qua nước muối để diệt khuẩn.
  • Tiếp theo, bạn xay lấy nước ép và dùng bông gòn thấm thoa đều lên da, kết hợp mát xa thư giãn trong khoảng 15 phút.
  • Cuối cùng rửa lại với nước sạch.

Mặt nạ cà chua

Cà chua có chứa nhiều vitamin và khoáng chất như C, E, sắt, kali, beta-carotene… giúp cải thiện tình trạng mụn bọc và làm sáng da. Ngoài ra, cà chua còn giúp ngăn ngừa lão hóa và duy trì trạng thái căng mịn cho da.

Mặt nạ cà chua

Mặt nạ cà chua

Hướng dẫn cách thực hiện:

  • Bạn lấy 1 trái cà chua xay nhuyễn và trộn đều với mật ong.
  • Sau đó bôi lên vùng da đã làm rửa sạch và để trong khoảng 15-20 phút
  • Cuối cùng rửa lại với nước.

Bí kíp làm đẹp da mặt bằng bột đậu đỏ

bí kíp làm đẹp da bằng bột đậu đỏ

bí kíp làm đẹp da bằng bột đậu đỏ

Đậu đỏ là một loại ngũ cốc có giá trị dinh dưỡng khá cao. Trong bột đậu đỏ chứa hàng loạt các vitamin thiết yếu như vitamin E, C. Đây là hai nguyên tố có tác dụng trong việc cải thiện làn da bị đen sạm do tác hại của ánh nắng.

Ngoài ra, trong thành phần của đậu đỏ còn chứa hàm lượng lớn vitamin B, giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch, nuôi dưỡng tế bào da, giúp làn da mịn màng, mềm mại.

Người ta cũng tìm thấy chất sắt, kẽm, acid folic… những nguyên tố thúc đẩy sự sản sinh tế bào hồng cầu, giúp làn da trắng hồng rạng rỡ, đẩy lùi quá trình lão hóa. Cách thực hiện như sau:

  • Làm mặt nạ bằng hỗn hợp 2 muỗng bột đậu đỏ với 1 hộp sữa chua không đường
  • Trước khi bôi hỗn hợp này lên da, bạn cần rửa mặt thật sạch.
  • Trong quá trình bôi, bạn massage da nhẹ nhàng để các dưỡng chất thẩm thấu vào sâu bên trong.
  • Thực hiện công đoạn này trong khoảng 20 phút rồi rửa mặt với nước cho thật sạch Bạn nên thực hiện đắp mặt nạ với đậu đỏ 3 lần/tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.

Bí kíp làm đẹp da mặt bằng viên uống hỗ trợ đẹp da

Nước Uống DHC Collagen

Thành phần

  • Collagen peptide chiết xuất từ da và vảy cá: 7.000mg, được xử lý thành dạng peptide siêu nhỏ giúp cơ thể dễ hấp thụ. Cung cấp hàm lượng collagen giúp dưỡng da căng mịn, cải thiện độ đàn hồi, mang lại làn da bóng mịn và trẻ trung.
  • Vitamin C: 500mg, kích thích quá trình tăng sinh collagen tự nhiên và hỗ trợ chống oxy hóa hiệu quả.
  • Tiền HA: 200mg, có kích thước phân tử siêu nhỏ, giữ ẩm và cấp nước cho da mềm mịn. Tạo môi trường lý tưởng cho hoạt động sản xuất collagen trong cơ thể.
  • Citrulline: 400mg, tăng khả năng hấp thụ collagen nước và cùng vitamin C thúc đẩy quá trình sản xuất collagen tự nhiên trong cơ thể.

Công dụng Collagen Nước DHC

  • Bổ sung lượng collagen dồi dào cho cơ thể.
  • Giúp duy trì làn da tươi mới, trẻ trung lâu dài.
  • Hạn chế các nếp nhăn hình thành. Giúp da săn chắc và đàn hồi tốt hơn.
  • Cải thiện tình trạng da chảy xệ, lỏng lẻo, kém đàn hồi.
  • Kích thích quá trình sản sinh collagen tự nhiên trong cơ thể.
  • Cung cấp độ ẩm cho da, hạn chế da khô ráp.
  • Nuôi dưỡng da căng mịn.
Nuôi dưỡng da trắng sáng căng mịn

Nuôi dưỡng da trắng sáng căng mịn

Đối tượng khuyến khích sử dụng sản phẩm

Collagen nước DHC Collagen Beauty 7000 Plus là sản phẩm dành cho những người muốn làm chậm quá trình lão hóa da, duy trì làn da tươi trẻ, ít nếp nhăn, căng bóng và mịn màng. Đối tượng khuyến khích sử dụng sản phẩm bao gồm:

  • Người từ 25 tuổi trở lên: Sau tuổi 25, cơ thể bắt đầu thiếu hụt collagen mỗi năm. Làm da dần trở nên nhăn nheo, mất độ đàn hồi và sự săn chắc. Collagen nước DHC giúp bổ sung collagen cho cơ thể, giúp làm chậm quá trình lão hóa da.
  • Những người muốn cải thiện làn da: Collagen nước DHC chứa các dưỡng chất làm đẹp từ vitamin C, Citrulline và tiền chất HA, giúp cải thiện độ đàn hồi và làm mềm mịn da, mang lại làn da bóng mịn và trẻ trung.
  • Những ai có nhu cầu làm đẹp da từ bên trong: Collagen nước DHC với công nghệ Beauty Plus độc quyền giúp tăng sinh collagen hiệu quả. Mang lại hiệu quả tức thì chỉ sau vài ngày sử dụng.
  • Người ưa thích sự tiện lợi: Viên uống collagen nước DHC dễ dàng sử dụng, chỉ cần uống 1 lọ mỗi ngày vào buổi tối trước khi đi ngủ.

Cách sử dụng Nước Uống DHC Collagen

Cách sử dụng Nước Uống DHC Collagen

Cách sử dụng Nước Uống DHC Collagen

Cách sử dụng Collagen nước DHC Collagen Beauty 7000 Plus rất đơn giản. Bạn chỉ cần uống 1 lọ collagen nước DHC mỗi ngày, và nên uống vào buổi tối trước khi đi ngủ để sản phẩm phát huy hiệu quả tốt nhất.

Để có trải nghiệm tốt hơn. Bạn có thể để sản phẩm vào ngăn mát trong tủ lạnh trước khi uống và lắc đều lọ trước khi uống để tăng hương vị thưởng thức. Đặc biệt, hãy nhớ uống ngay sau khi mở nắp để đảm bảo tính tươi ngon và chất lượng của collagen nước DHC.

viên uống glutathione 600

Thành phần

Viên uống glutathione 600

Viên uống glutathione 600

  • L-Glutathione 40%: Là hàm lượng Glutathione có trong sản phẩm là 40% còn lại 60% là các chất khác
  • Collagen type I: có công dụng hỗ trợ làm săn chắc da. Hỗ trợ làm da săn chắc, đàn hồi nhờ collagen và elastin, collagen và elastin chỉ có thể hấp thu vào cơ thể qua đường uống với điều kiện có dẫn xuất từ vitamin C. Các sản phẩm có chứa collagen sẽ hỗ trợ bổ sung và cho làn da căng, mướt, mịn, trơn
  • Cao sâm tố nữ: Cân bằng nội tiết tố nữ, giảm tính bốc hỏa, làm mờ nám
  • Bột nhau thai cừu: Tăng hệ miễn dịch, bài tiết chất nhờn của da. Làm giảm tiết nhờn cho da dầu và tăng nhờn cho da khô để có độ ẩm, mô da dễ hô hấp hơn, dưỡng ẩm cho da
  • Sữa ong chúa tươi: nguyên liệu này đã sử dụng từ xa xưa và có công dụng mờ nám hiệu quả
  • Vitamin E: da mịn màng căng mướt da
  • Vitamin C: làm trắng da, giảm oxy hóa, chất dẫn hấp thu chất collagen
  • Astaxanthin: Làm cho da căng mịn, trắng, nâng đỡ da săn chắc

Viên uống glutathione 600 có công dụng đặc biệt gì?

Viên uống trắng da Glutathione 600 Dr.Lacir là sản phẩm bổ sung collagen và các chất chống oxy hóa nhằm hỗ trợ bảo vệ da, tăng tính đàn hồi cho da, giảm lão hóa da và hỗ trợ làm đẹp da. Đồng thời, sản phẩm cũng hỗ trợ tăng cường nội tiết tố estrogen.

Công dụng Viên uống glutathione 600

Công dụng Viên uống glutathione 600

  • Giúp duy trì một làn da trẻ trung, trắng sáng, mịn màng và ngăn ngừa dấu hiệu lão hóa.
  • Hỗ trợ điều trị tận gốc nám, tàn nhang, đồi mồi và vết thâm lâu ngày do di chứng của mụn.
  • Cải thiện thể chất và tăng sức đề kháng cho cơ thể.
  • Hỗ trợ cải thiện làn da chảy xệ và thô ráp, giảm sự xuất hiện của đốm nâu và ngực chảy sệ.
  • Có tác dụng chống lão hóa, cải thiện khả năng sinh lý cho phái nữ.

Glutathione 600 dùng cho đối tượng nào?

5 thời điểm phụ nữ thiếu hịt nội tiết tố

5 thời điểm phụ nữ thiếu hịt nội tiết tố

  • Người bị sạm nám tàn nhang
  • Người da không đều màu
  • Làn da đã bước sang tuổi tiền mãn kinh có dấu hiệu lão hóa
  • Người có bề mặt da ngăm muốn cải thiện làn da của mình
  • Người có nội tiết tố không ổn định, thường bị tăng sinh melanin đột biến.

Hướng dẫn sử dụng viên uống glutathione 600

Hướng dẫn sử dụng viên uống glutathione 600

Hướng dẫn sử dụng viên uống glutathione 600

  • Ngày uống 2 lần, mỗi lần 1 viên uống trước ăn 30 phút hoặc sau ăn 1 giờ. Cần sử dụng đúng với chỉ dẫn của chuyên viên tư vấn bán hàng cho quý khách.
  • Tùy loại da và tùy loại nám mà có các cách sử dụng khác nhau. Tuy nhiên chúng tôi đo lường được 1 liệu trình viên uống khoảng 6 – 8 hộp.

Viên Uống Trắng Da Nhật Bản DHC

Thành phần bao gồm những gì?

Sản phẩm được chiết xuất từ những thành phần thiên nhiên an toàn

Sản phẩm được chiết xuất từ những thành phần thiên nhiên an toàn

  • Chiết xuất hạt ý dĩ Coix: giàu vitamin nhóm B, amino acid và các khoáng chất dưỡng da trắng mịn, căng mướt từ sâu bên trong. Chiết xuất hạt ý dĩ cung cấp độ ẩm cần thiết cho da, giảm hiện tượng da khô ráp, bong tróc, nứt nẻ, ngăn ngừa sự hình thành các hắc tố melanin.
  • Vitamin E: dưỡng ẩm da, kích thích vùng da bị tổn thương tái tạo nhanh hơn, ngăn ngừa lão hóa.
  • Chiết xuất lúa mạch: chứa các loại vitamin và khoáng chất nuôi dưỡng da, kích thích tái tạo tế bào mới, tạo lớp màng bảo vệ da, tăng cường sức đề kháng tự nhiên cho da.
  • Sáp ong: dưỡng ẩm và ngăn ngừa các tác nhân gây viêm da, giúp da sáng hơn.
  • Bột ngọc trai: giàu vitamin và khoáng chất có tác dụng dưỡng trắng da, làm mờ thâm và đốm sạm nám.

Công dụng

Công dụng Viên Uống Trắng Da Nhật Bản DHC

Công dụng Viên Uống Trắng Da Nhật Bản DHC

  • Sản phẩm cung cấp nhiều dưỡng chất cho da. Giúp làn da trắng sáng mịn màng, trở nên rạng rỡ.
  • Có thể tăng cường sức đề kháng cho làn da. Từ đó, giúp duy trì sức khỏe của da đồng thời bảo vệ da trước những tác nhân có hại từ môi trường bên ngoài.
  • Làm sáng bề mặt da, bên cạnh đó. Giúp hỗ trợ ức chế quá trình tổng hợp thành phần melanin trên da.
  • Giúp tăng cường dưỡng ẩm cho da, duy trì một làn da mềm mại, căng mướt.
  • Giúp chống lại tình trạng lão hóa da dưỡng da tươi trẻ. Ngăn ngừa và phục hồi các dấu hiệu lão hóa như da chảy xệ, nám da, nếp nhăn,…
  • Kết quả làn da được nuôi dưỡng sẽ nâng cao độ đàn hồi, trẻ hóa và trở nên rất tươi tắn, rạng ngời hơn.

Đối tượng khuyến khích sử dụng

  • Người có nhu cầu làm trắng da, giảm vết thâm.
  • Người muốn cân bằng độ ẩm và dưỡng ẩm cho da.
  • Người quan tâm đến việc chống oxi hóa và bảo vệ da khỏi tổn thương và lão hóa.
  • Phù hợp cho mọi loại da, kể cả da nhạy cảm.

Cách sử dụng viên uống trắng da DHC

Cách sử dụng viên uống trắng da DHC

Cách sử dụng viên uống trắng da DHC

Thời gian dùng: Nên uống vào tối sau khi ăn khoảng 30 phút để hấp thụ hiệu quả. Dùng đều đặn tối thiểu 3 tháng và không ngắt quãng để xem hiệu quả nhé!

Liều dùng: 1 viên/ngày. Không uống quá liều lượng được chỉ định.

Trên đây là những bí kíp làm đẹp da mặtThảo Dược An Nhiên đã chia sẽ. Hi vọng với những thông tin trên, khách hàng sẽ có thêm thông tin để nuôi dưỡng chăm sóc làn da của mình. Chúc các bạn thành công!

Mục lục
Mục lụcNội dung bài viếtx